Mijn diensten
Wat bied ik aan?
Overzichtelijke onderdelen per workout
Mijn workouts zijn ingedeeld zodat jij makkelijk kunt kiezen welke routine je gaat doen.
Duidelijkheid in: de titels van de gevarieerde muziek, de trainingsstijl en het tijdsbestek.
Alles is makkelijk te volgen, en je kunt pauzeren als dat nodig is.
Of je nu een beginner bent of al ervaring hebt, je kunt instappen op het niveau dat bij je past.
Flexibiliteit
Flexibele training: Je kunt mijn workouts overal en op elk moment doen. Vanuit het comfort van je eigen huis, of je nu een korte sessie wilt van 10 minuten, 25 minuten, of een intensieve training van 1 uur, mijn workouts passen zich aan jouw schema aan.
Bekende muziek
Diverse muziekstijlen: Elke workout bevat een variëteit aan muziekstijlen, van energieke hardrock tot vrolijke zumbabeats, en alles daartussenin, zodat je altijd gemotiveerd blijft. Heb je zin in een dans- of combat-sessie? Ook die zijn snel terug te vinden. Misschien wordt je keuze beïnvloed door de muziek omdat het liedje al de hele dag in je hoofd zit. Dankzij de duidelijke overzichten kun je de titel makkelijk terugvinden en aanklikken. Ik weet als geen ander dat muziek een krachtig hulpmiddel is om je te laten bewegen en plezier te hebben tijdens het sporten.
Hoe werkt het?
Blader door mijn aanbod en kies de training die het beste bij je past.
Volg de onderdelen, bekijk ze of doe meteen samen met mij mee, op je eigen manier. Alles is goed. Misschien trap je lager dan ik of hoger, ga ik naar links en jij naar rechts—nou en! Vind je het prettig om dezelfde workout meerdere keren te doen? Dan word je steeds beter in de routine. Na drie keer zul je versteld staan van hoeveel je al weet.
Misschien ben je juist dol op variatie; er komen steeds meer workouts bij.
Alle sessies zijn ontworpen zodat jij de keuze kunt maken die op dat moment het beste bij je past.
Geniet en blijf gemotiveerd. Laat je meeslepen door de kickass muziek en voel je fitter en sterker na elke sessie.
Start vandaag nog met mijn online sessies en ontdek hoe leuk en effectief thuis trainen kan zijn.
Voor alle leeftijden
Geschikt voor alle leeftijden: Hoewel mijn focus ligt op 50-plussers, zijn mijn trainingen uiteraard geschikt voor iedereen. Ik bied aanpassingen voor verschillende fitnessniveaus zodat je veilig en effectief kunt trainen, ongeacht je ervaring of fysieke conditie.
Er is uitleg over verschillende houdingen, nekontspannende oefeningen, en mogelijkheden om door te trainen zonder kans op blessures. Ook bied ik advies; vragen kun je stellen via e-mail, maar ik ben geen dokter of fysiotherapeut. Bij beperkingen raad ik aan eerst je dokter te raadplegen en naar je eigen lichaam te luisteren.