Er is uitleg over verschillende houdingen, nekontspannende oefeningen, en mogelijkheden om door te trainen zonder kans op blessures. Ook bied ik advies; vragen kun je stellen via e-mail, maar ik ben geen dokter of fysiotherapeut. Bij beperkingen raad ik aan eerst je dokter te raadplegen en naar je eigen lichaam te luisteren.