Courses

Wat bieden wij?

Hoofdstukken per cursus: Onze cursussen zijn ingedeeld in overzichtelijke hoofdstukken, zodat je gemakkelijk kunt volgen en pauzeren wanneer dat nodig is. Of je nu een beginner bent of al ervaring hebt, je kunt altijd instappen op het niveau dat bij je past.

Flexibele training: Je kunt onze trainingen overal en op elk moment doen, vanuit het comfort van je eigen huis. Of je nu een korte sessie van 10 minuten wilt of een intensieve workout van een uur, onze cursussen passen zich aan jouw schema aan.

Diverse muziekstijlen: Elke cursus bevat een variëteit aan muziekstijlen, van energieke hard rock tot vrolijke Zumba beats, zodat je altijd gemotiveerd blijft. We weten dat muziek een krachtig hulpmiddel is om je in beweging te houden en plezier te hebben tijdens het sporten.

Geschikt voor alle leeftijden: Hoewel onze focus ligt op 50-plussers, zijn onze cursussen geschikt voor iedereen. We bieden aanpassingen voor verschillende fitnessniveaus, zodat je veilig en effectief kunt trainen, ongeacht je ervaring of fysieke conditie.

Hoe werkt het?

Kies je cursus: Blader door ons aanbod en kies de cursus die het beste bij je past.

Volg de hoofdstukken: Bekijk en doe mee met de hoofdstukken op je eigen tempo. Elke sessie is ontworpen om je hele lichaam te trainen.

Geniet en blijf gemotiveerd: Laat je meeslepen door de motiverende muziek en voel je sterker en fitter na elke sessie.

Start vandaag nog met onze online cursussen en ontdek hoe leuk en effectief thuis trainen kan zijn!

Mijn verhaal

Na een val van de trap en drie herniaoperaties moest ik zes weken stoppen. Mijn herstel begon met vijf minuten wandelen met mijn favoriete muziek op mijn koptelefoon. Langzaam ontdekte ik de kracht van muziek. Zingend met mijn koptelefoon liep ik door het park, vastberaden om sterker te worden. De muziek gaf me vertrouwen en energie.

Tijdens mijn herstel bundelde ik mijn kennis van lesgeven en onderzoek naar body pump en bodycombat om een thuisworkout van 25 minuten te creëren. Vooral hard rock, zoals Volbeat, motiveerde me enorm. Al snel kon ik een uur lang trainen met muziek die ik leuk vond.

Drie jaar geleden werd ik gevraagd om les te geven aan 20 dames boven de 50 jaar. De hardrocknummers bleven en nu vinden hun kinderen en vrienden hen stoer omdat ze meezingen met "Lola Montez" van Volbeat. In mijn workouts gebruik ik een mix van muziekstijlen, van de jaren '70 tot top 40 hits.

Inmiddels geef ik les aan vier groepen per week en voel ik me fitter dan ooit.

Begin met sporten